L’anabolisme musculaire fait partie de ce qui est le plus recherché en musculation. Tout pratiquant cherche à développer ses muscles et à prendre en masse si ne n'est pas au moins la conserver.…
La construction musculaire est un processus qui nécessite un état d’anabolisme quasi constant. L’anabolisme, c’est la construction de nouveau tissu. Lorsque l’on s’entraîne trop ou que l’on n’apporte pas suffisamment de nutriments…
Le métabolisme est le processus de transformation par lequel nous brûlons nos calories. Ce mécanisme joue un rôle essentiel dans notre capacité à perdre des graisses, donc du poids. Plus…
Depuis ces dernières années on nous parle beaucoup des aliments riches en antioxydants et on ne cesse de vanter leurs bienfaits sur notre santé. Il serait très important d’en apporter suffisamment à…
Quand une personne à le morphotype du mésomorphe, les caractéristiques de la nutrition et du programme d'entraînement devront est spécifique à son corps. Les caractéristiques du mésomorphe Chacun des trois…