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  4. Les aliments
Le lait est bon ou mauvais pour la santé ?

Le lait est bon ou mauvais pour la santé ?

  • Post author:Nicolas LHOSTE
  • Post published:2 mai 2020
  • Post category:Les aliments
  • Post comments:0 commentaire

Les bienfaits du lait sont souvent remis en cause. Pour certains scientifiques et médecins, les produits laitiers ne seraient peut-être pas aussi bons pour la santé, et donc pour le sport.…

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Les bienfaits du miel à connaitre

Les bienfaits du miel à connaitre

  • Post author:Nicolas LHOSTE
  • Post published:2 mai 2020
  • Post category:Les aliments
  • Post comments:0 commentaire

La fabrication du miel par les abeilles est un des grands miracles de la natur. Pour produire 500 grammes de miel, les abeilles doivent butiner 8 millions de fleurs. Ces…

Continuer la lecture Les bienfaits du miel à connaitre
La viande et son intérêt nutritionnel

La viande et son intérêt nutritionnel

  • Post author:Nicolas LHOSTE
  • Post published:28 avril 2020
  • Post category:Les aliments
  • Post comments:0 commentaire

La viande représente un réel intérêt nutritionnel. Elle est une excellente source de protéines dont la composition en acides aminés est équilibrée. Une richesse constante en protéines de haute valeur…

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Les oeufs : Un aliment clef pour les sportifs ?

Les oeufs : Un aliment clef pour les sportifs ?

  • Post author:Nicolas LHOSTE
  • Post published:28 avril 2020
  • Post category:Les aliments
  • Post comments:0 commentaire

Les oeufs constituent-ils un aliment clef pour les sportifs ? Voilà une question que l'on se pose. Découvrons ensemble tous les bienfaits des oeufs. Les oeufs font partie des aliments…

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Les graines et les fruits oléagineux

Les graines et les fruits oléagineux

  • Post author:Nicolas LHOSTE
  • Post published:28 avril 2020
  • Post category:Les aliments
  • Post comments:0 commentaire

Les graines et les fruits oléagineux apportent des quantités conséquentes de fibres ainsi que de bon lipides : Une source à ne pas négliger. Aussi composés de protéines et de…

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Qui je suis ?

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Nicolas LHOSTE

J'ai 23 ans et je suis pratiquant de sport depuis l'âge de 6 ans. Ayant un titre de champion régionale en rugby, je pratique d'avantage la musculation ces dernières années. Convaincu que les habitudes de vies saines telles qu'une alimentation adaptée ou un bon sommeil améliorent la performance, je vous partage mes conseils acquis à travers les livres et les discussions avec les professionnels.

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