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Le Cheat Meal : Le repas où tout est permis

Le Cheat Meal : Le repas où tout est permis

  • Post author:Nicolas LHOSTE
  • Post published:8 juin 2020
  • Post category:Les repas
  • Post comments:0 commentaire

Le cheat meal est un repas aucours duquel vous vous accordez un temps de pause dans votre régime. C’est un moment de détente où vous redécouvrez le plaisir d’aliments que vous…

Continuer la lecture Le Cheat Meal : Le repas où tout est permis
Pre workout VS post workout

Pre workout VS post workout

  • Post author:Nicolas LHOSTE
  • Post published:29 avril 2020
  • Post category:Les repas
  • Post comments:0 commentaire

Le pre workout et le post workout sont des repas situés autour d'une séance de sport souvent composés de protéines à assimilation rapide et de glucides. Le pre workout :…

Continuer la lecture Pre workout VS post workout
Le petit-déjeuner du sportif et son importance

Le petit-déjeuner du sportif et son importance

  • Post author:Nicolas LHOSTE
  • Post published:28 avril 2020
  • Post category:Les repas
  • Post comments:0 commentaire

Le petit-déjeuner du sportif est un repas important lorsqu'il est pris correctement. Il doit apporter au corps les nutriments qu'il n'a pas eu la nuit. Entre ce que martèle la…

Continuer la lecture Le petit-déjeuner du sportif et son importance
Le repas du sportif, un moment sacré

Le repas du sportif, un moment sacré

  • Post author:Nicolas LHOSTE
  • Post published:28 avril 2020
  • Post category:Les repas
  • Post comments:0 commentaire

Il est important d'adapter votre alimentation à votre pratique sportive et à votre objectif physique. Le repas du sportif est donc un moment sacré pour lui. Un aliment a une…

Continuer la lecture Le repas du sportif, un moment sacré
La collation et son importance

La collation et son importance

  • Post author:Nicolas LHOSTE
  • Post published:28 avril 2020
  • Post category:Les repas
  • Post comments:0 commentaire

La collation peut avoir toute une importance. Découvrons dans cet article des idées recettes ainsi que les moments stratégiques pour la prendre. Habitude relativement récente dans l’alimentation en France, il…

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Qui je suis ?

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Nicolas LHOSTE

J'ai 23 ans et je suis pratiquant de sport depuis l'âge de 6 ans. Ayant un titre de champion régionale en rugby, je pratique d'avantage la musculation ces dernières années. Convaincu que les habitudes de vies saines telles qu'une alimentation adaptée ou un bon sommeil améliorent la performance, je vous partage mes conseils acquis à travers les livres et les discussions avec les professionnels.

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