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Les temps de repos en musculation

Les temps de repos en musculation

  • Post author:Nicolas LHOSTE
  • Post published:5 juin 2020
  • Post category:Conseils sport
  • Post comments:0 commentaire

Chronométrer ses temps de repos en musculation est une étape important lorsqu’on désire progresser. Cependant, le temps de repos en fonction de son objectif sportif est différent. Si votre objectif est de…

Continuer la lecture Les temps de repos en musculation
La glutamine pour la récupération musculaire ?

La glutamine pour la récupération musculaire ?

  • Post author:Nicolas LHOSTE
  • Post published:19 mai 2020
  • Post category:Les compléments alimentaires
  • Post comments:0 commentaire

A quoi sert la glutamine, quels en sont les dangers ou effets secondaires, et quand la prendre pour des séances optimisées ? La glutamine est devenue un complément de plus…

Continuer la lecture La glutamine pour la récupération musculaire ?
Les différentes techniques de musculation

Les différentes techniques de musculation

  • Post author:Nicolas LHOSTE
  • Post published:18 mai 2020
  • Post category:Conseils sport
  • Post comments:0 commentaire

Il existe différentesun techniques de musculation. Je vais vous présenter ces différents moyens qui vous permettront de faire évoluer vos séances ! Il est bon de varier ses entrainements afin…

Continuer la lecture Les différentes techniques de musculation
Les différents types de fibres musculaires

Les différents types de fibres musculaires

  • Post author:Nicolas LHOSTE
  • Post published:13 mai 2020
  • Post category:Conseils sport
  • Post comments:2 commentaires

Saviez-vous qu'il existe plusieurs types de fibres musculaires et qu'elles s'entrainent toutes de façons différentes pour optimiser son objectif ? Fibres lentes et fibres rapides : explication et compréhension. Vos…

Continuer la lecture Les différents types de fibres musculaires
Tout savoir sur la méthode Pilates

Tout savoir sur la méthode Pilates

  • Post author:Nicolas LHOSTE
  • Post published:9 mai 2020
  • Post category:Les méthodes de musculation
  • Post comments:0 commentaire

La méthode Pilates : Pourquoi est-elle efficace ? Développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique et stimuler l’esprit et l’élève »... voilà bien une…

Continuer la lecture Tout savoir sur la méthode Pilates
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Qui je suis ?

Qui je suis ?

Nicolas LHOSTE

J'ai 23 ans et je suis pratiquant de sport depuis l'âge de 6 ans. Ayant un titre de champion régionale en rugby, je pratique d'avantage la musculation ces dernières années. Convaincu que les habitudes de vies saines telles qu'une alimentation adaptée ou un bon sommeil améliorent la performance, je vous partage mes conseils acquis à travers les livres et les discussions avec les professionnels.

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