A quoi sert la glutamine, quels en sont les dangers ou effets secondaires, et quand la prendre pour des séances optimisées ? La glutamine est devenue un complément de plus…
La L Carnitine est souvent présentée comme un puissant brûleur de graisse, idéal pour maigrir ou améliorer ses performances. Mais qu'en est-il vraiment ? Qu'est-ce que la L Carnitine ?…
La fatigue est l'ennemi des pratiquants de musculation. Mais quels sont les effets à attendre avec l'usage de bêta-alanine contre la fatigue musculaire ? Peut-être avez-vous déjà ressenti une sensation…
La whey est la protéine de référence depuis les années 90, une source de protéines à la valeur biologique exceptionnellement élevée : 105 à 110, contre 100 pour la protéine d’œuf.La valeur biologique d’une…
Pris avant, pendant ou après un entraînement de musculation, le mode d'emploi des BCAA permet de tout comprendre sur ce complément si connu en musculation. Les BCAA: Qu'est-ce que c'est…