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Les groupes musculaires

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Travailler les mollets efficacement

Travailler les mollets efficacement

  • Post author:Nicolas LHOSTE
  • Post published:28 avril 2020
  • Post category:Les groupes musculaires
  • Post comments:0 commentaire

Travailler les mollets efficacement demande un entraînement et des exercices pratiqués avec rigueur et précision et pourtant, beaucoup les négligent. Ils sont également essentiels à bon nombre de sports dans…

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Travailler les fessiers efficacement

Travailler les fessiers efficacement

  • Post author:Nicolas LHOSTE
  • Post published:28 avril 2020
  • Post category:Les groupes musculaires
  • Post comments:0 commentaire

Vous rêvez d'avoir de belles fesses fermes et rebondies ? Venez découvrir des exercices simples pour travailler les fessiers efficacement. Squats fessiers, hip thrust, glute machine, ces mots ne vous…

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Travailler les quadriceps efficacement

Travailler les quadriceps efficacement

  • Post author:Nicolas LHOSTE
  • Post published:28 avril 2020
  • Post category:Les groupes musculaires
  • Post comments:0 commentaire

Vous voulez prendre des jambes ? Voici mes conseils pour travailler les quadriceps efficacement et favoriser leur croissance musculaire. Pourquoi travailler les quadriceps ? Les quadriceps sont les plus gros muscle des jambes mais…

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Travailler les ischios efficacement

Travailler les ischios efficacement

  • Post author:Nicolas LHOSTE
  • Post published:28 avril 2020
  • Post category:Les groupes musculaires
  • Post comments:0 commentaire

Loin derrière les fessiers ou les abdos, travailler les ischios efficacement est généralement quelque chose que beaucoup de sportifs ignorent. Galber l'arrière des cuisses nécessite de faire des exercices et de bouger…

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Travailler les pectoraux efficacement

Travailler les pectoraux efficacement

  • Post author:Nicolas LHOSTE
  • Post published:28 avril 2020
  • Post category:Les groupes musculaires
  • Post comments:0 commentaire

S'il n'existe pas d'exercices magiques pour muscler son torse rapidement, voici quelques conseils pour travailler les pectoraux efficacement. Pourquoi travailler les pectoraux ? Les pectoraux sont renforcés avec des exercices…

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Qui je suis ?

Qui je suis ?

Nicolas LHOSTE

J'ai 23 ans et je suis pratiquant de sport depuis l'âge de 6 ans. Ayant un titre de champion régionale en rugby, je pratique d'avantage la musculation ces dernières années. Convaincu que les habitudes de vies saines telles qu'une alimentation adaptée ou un bon sommeil améliorent la performance, je vous partage mes conseils acquis à travers les livres et les discussions avec les professionnels.

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