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Les méthodes de musculation

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Tout savoir sur la méthode Pilates

Tout savoir sur la méthode Pilates

  • Post author:Nicolas LHOSTE
  • Post published:9 mai 2020
  • Post category:Les méthodes de musculation
  • Post comments:0 commentaire

La méthode Pilates : Pourquoi est-elle efficace ? Développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique et stimuler l’esprit et l’élève »... voilà bien une…

Continuer la lecture Tout savoir sur la méthode Pilates
Le split routine en musculation

Le split routine en musculation

  • Post author:Nicolas LHOSTE
  • Post published:2 mai 2020
  • Post category:Les méthodes de musculation
  • Post comments:0 commentaire

Cet article consacré au split routine fait suite à l’article sur le full-body. Si vous ne l’avez pas lu, je vous y invite, vous aurez déjà compris certaines choses qui vous…

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La méthode Lafay et musculation au poids du corps

La méthode Lafay et musculation au poids du corps

  • Post author:Nicolas LHOSTE
  • Post published:28 avril 2020
  • Post category:Les méthodes de musculation
  • Post comments:0 commentaire

On parle beaucoup de la méthode Lafay, une méthode de musculation au poids du corps, sans matériel. Mais que vaut-elle vraiment ? Qui est Olivier Lafay ? Olivier Lafay est un…

Continuer la lecture La méthode Lafay et musculation au poids du corps
La méthode full body en musculation

La méthode full body en musculation

  • Post author:Nicolas LHOSTE
  • Post published:28 avril 2020
  • Post category:Les méthodes de musculation
  • Post comments:0 commentaire

Le full body est une méthode en musculation qui consiste à travailler l'ensemble des chaînes musculaires au cours d'un seul entraînement. Le Full Body en musculation - C’est quoi ?…

Continuer la lecture La méthode full body en musculation
Le HIIT pour brûler des graisses

Le HIIT pour brûler des graisses

  • Post author:Nicolas LHOSTE
  • Post published:28 avril 2020
  • Post category:Les méthodes de musculation
  • Post comments:0 commentaire

Dans le HIIT (Entraînement Fractionné de Haute Intensité ou High Intensity Interval Training chez nos amis les anglais), l'accent est mis sur des intervalles courts et très intensifs de phases d'effort et…

Continuer la lecture Le HIIT pour brûler des graisses
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Qui je suis ?

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Nicolas LHOSTE

J'ai 23 ans et je suis pratiquant de sport depuis l'âge de 6 ans. Ayant un titre de champion régionale en rugby, je pratique d'avantage la musculation ces dernières années. Convaincu que les habitudes de vies saines telles qu'une alimentation adaptée ou un bon sommeil améliorent la performance, je vous partage mes conseils acquis à travers les livres et les discussions avec les professionnels.

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