La méthode Pilates : Pourquoi est-elle efficace ? Développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique et stimuler l’esprit et l’élève »... voilà bien une…
Cet article consacré au split routine fait suite à l’article sur le full-body. Si vous ne l’avez pas lu, je vous y invite, vous aurez déjà compris certaines choses qui vous…
On parle beaucoup de la méthode Lafay, une méthode de musculation au poids du corps, sans matériel. Mais que vaut-elle vraiment ? Qui est Olivier Lafay ? Olivier Lafay est un…
Le full body est une méthode en musculation qui consiste à travailler l'ensemble des chaînes musculaires au cours d'un seul entraînement. Le Full Body en musculation - C’est quoi ?…
Dans le HIIT (Entraînement Fractionné de Haute Intensité ou High Intensity Interval Training chez nos amis les anglais), l'accent est mis sur des intervalles courts et très intensifs de phases d'effort et…