La méthode Pilates : Pourquoi est-elle efficace ? Développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique et stimuler l’esprit et l’élève »... voilà bien une…
Cet article consacré au split routine fait suite à l’article sur le full-body. Si vous ne l’avez pas lu, je vous y invite, vous aurez déjà compris certaines choses qui vous…
Dans le HIIT (Entraînement Fractionné de Haute Intensité ou High Intensity Interval Training chez nos amis les anglais), l'accent est mis sur des intervalles courts et très intensifs de phases d'effort et…
Le crossfit est une méthode d'entrainement commercialisée qui nous vient tout droit des États-Unis. Les salles de sport en ont fait un de leurs arguments. Développée par Greg Glassman dans les années…
La méthode Tabata a fait ses preuves en tant que méthode pour brûler des graisses. L'objectif est de s'entrainer 20sec pour 10sec de repos et ce pendant 4 minutes. Si…