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Les objectifs du sportif

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  3. Conseils sport>
  4. Les objectifs du sportif
Comment développer son équilibre

Comment développer son équilibre

  • Post author:Nicolas LHOSTE
  • Post published:28 avril 2020
  • Post category:Les objectifs du sportif
  • Post comments:0 commentaire

Développer son équilibre, c'est améliorer la maîtriser son corps, ses mouvements ou encore sa position afin de ne pas tomber. Pourquoi faut-il travailler son équilibre ? Dans l’équilibre interviennent plusieurs…

Continuer la lecture Comment développer son équilibre
Comment développer son gainage fonctionnel

Comment développer son gainage fonctionnel

  • Post author:Nicolas LHOSTE
  • Post published:28 avril 2020
  • Post category:Les objectifs du sportif
  • Post comments:0 commentaire

Découvrez comment développer son gainage afin de renforcer la ceinture abdominale. Des exercices physiques qui ont fait leurs preuves. En complément d’une activité sportive régulière ou pour vous tonifier, le…

Continuer la lecture Comment développer son gainage fonctionnel
Comment perdre du poids efficacement

Comment perdre du poids efficacement

  • Post author:Nicolas LHOSTE
  • Post published:28 avril 2020
  • Post category:Les objectifs du sportif
  • Post comments:0 commentaire

Il n'est pas facile d'éliminer les kilos en trop. La question est alors de s'intéresser à comment perdre du poids efficacement mais aussi durablement. Le métabolisme au service de l'élimination…

Continuer la lecture Comment perdre du poids efficacement
Comment développer sa masse musculaire

Comment développer sa masse musculaire

  • Post author:Nicolas LHOSTE
  • Post published:28 avril 2020
  • Post category:Les objectifs du sportif
  • Post comments:2 commentaires

Tu te demandes comment développer sa masse musculaire de manière efficace ? Dans cet article, découvre des informations utiles afin de gagner du muscle. La prise de masse musculaire est…

Continuer la lecture Comment développer sa masse musculaire
Comment développer sa force maximale

Comment développer sa force maximale

  • Post author:Nicolas LHOSTE
  • Post published:28 avril 2020
  • Post category:Les objectifs du sportif
  • Post comments:2 commentaires

Il ne faut surtout pas confondre force et hypertrophie. Développer le volume n'aide pas à acquérir de la force. Mais comment développer sa force maximale ? Et oui: Avoir de…

Continuer la lecture Comment développer sa force maximale
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Qui je suis ?

Qui je suis ?

Nicolas LHOSTE

J'ai 23 ans et je suis pratiquant de sport depuis l'âge de 6 ans. Ayant un titre de champion régionale en rugby, je pratique d'avantage la musculation ces dernières années. Convaincu que les habitudes de vies saines telles qu'une alimentation adaptée ou un bon sommeil améliorent la performance, je vous partage mes conseils acquis à travers les livres et les discussions avec les professionnels.

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