Pourquoi faire du cardio training ?
Pour une tas de bonnes raisons, pardi ! Exercice d'endurance propre au fitness, le cardio training renforce le muscle cardiaque et régule son rythme. UN COEUR D’ATHLÈTE GRÂCE AU CARDIO TRAINING…
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Le but de l’échauffement est de préparer l’organisme à l’effort, en mettant progressivement le corps en éveil. Mais comment s'échauffer avant le sport ? Dans tous les cas, l'échauffement doit…
Mais qu’est-ce qu'un morphotype exactement, comment est-ce qu’il influe sur votre entraînement et surtout : quels sont les 3 types de morphologies ? Femme ou homme, chacun a son propre…
Cet article consacré au split routine fait suite à l’article sur le full-body. Si vous ne l’avez pas lu, je vous y invite, vous aurez déjà compris certaines choses qui vous…
Les bienfaits des étirements sont multiples. Ils améliorent la posture, apaisent la douleur liée à l'effort ou encore renforcent les articulations. Les étirements... Le sujet fait souvent débat parmi la communauté…